Le petit déjeuner
Flux RSS 78 messages · 2.696 lectures · Premier message par marc · Dernier message par iloveracing
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marcN'hésitez pas à participer à ce sondage ! -
cereales : c'est le meilleur rapport nourrissant/rapide
pour le sondage, les cereales impliquent le lait, non ? -
Il parait pourtant que c'est plein de sucre et que ce n'est pas si bon que ça pour l'organisme... ?
Pour le lait, je pensais plutôt à un simple verre de lait... (je vais le préciser) -
Café!!! A l'italienne, indispensable pour avoir le coup de fouet qui lance la journée. Par contre je n'arrive pas à manger dès le réveil, il me faut 2 heures au moins pour avoir faim.
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ben au contraire au petit dej il te faut 1/4 des apports de la journee.
et tu as besoin de tout : sucre, lipides, etc...
apres c'est sur que si tu prends des frosties (deja sucres) et que tu rajoute en plus 4-5 morceaux de sucre...
moi c'est plutot genre muesli. :-B -
Citation: moi c'est plutot genre muesli.
(+)
Donc ça me fait lait, jus d'orange et café... (quand il faut que je sois en forme
)
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takl a écrit : Café!!! A l'italienne, indispensable pour avoir le coup de fouet qui lance la journée. Par contre je n'arrive pas à manger dès le réveil, il me faut 2 heures au moins pour avoir faim.
Pareil... j'ai énormément de mal à manger le matin :( -
En fait souvent je ne mange pas du tout jusqu'au repas de midi... je ne sais pas si c'est très bon pour la santé, mais chez moi ça marche plutôt bien. (au boulot je dois manger à 11h15, alors ça va encore...)
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Un verre de jus de fruit et un truc à manger vite fait : BN, Prince et j'en passe :D
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Tiens, j'ai rajouté "Un verre de jus de fruit" aux choix possibles. Ca faisait défaut.
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Moi je prend du café au lait! DOnc je mets quoi? les 2 ou autres?
:)
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Pr moi, c'est un verre d'eau froide :)
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ceux qui ne prennent qu'une boisson au petit dej', vous avez faim a quelle heure ?
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samh a écrit :
moi c'est plutot genre muesli. :-B
Ils t'ont bien dressé les Suisses! :p
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marc a écrit :
Pareil... j'ai énormément de mal à manger le matin :(
Tu m'étonnes!
Avec tes horaires de coucher (et le ventre rempli du petit en-cas de 3 H du matin)
:p
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Moi c'est chocolat chaud...Du Suchard, c'est le must, un vrai plaisir :))
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rien ! pas le temps.. je pars au boulot avec seulement un oeil d'ouvert...
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Il n'y a même pas un délicieux chocolat chaud dans le sondage :p
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Comme le disait un très grand penseur...
Le matin, il faut manger comme un ROI
Le midi, il faut manger comme un PRINCE
Et le soir, il faut manger comme un PAUVRE
Au fait, le grand (gros ?) penseur, c'était Chilavert :)) -
J'ai voté "Autres", parce que le matin, je ne prends... rien
Pas faim, et incapable, sinon, tout ce qui rentre ressort aussitôt :D -
Pour moi un bon verre de lait glacé et du jus de fruit!
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Ben moi ... rien du tout jusqu'à midi ou 13h , ça dépend de mon emploi du temps ...C'est pas bien , je sais mais c'est le matin ....
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boogie a écrit : Comme le disait un très grand penseur...
Le matin, il faut manger comme un ROI
Le midi, il faut manger comme un PRINCE
Et le soir, il faut manger comme un PAUVRE
Au fait, le grand (gros ?) penseur, c'était Chilavert :))
En fait, j'ai entendu qu'il était au contraire conseillé de bien manger le matin, de faire un petit repas de midi (la digestion pénalisant la concentration sans apporter immédiatement l'énergie qu'il faut), et un bon repas du soir... éventuellement avec des sucres lents.
On dort en effet mieux une ou deux heures après le repas, en fin de digestion, et on est moins réveillé par la faim.
Perso, le petit déjeuner c'est:
1) Deux pains au chocolat / viennoiseries (pas conseillé mais bon)
2) Un fruit (banane)
3) Un yaourt de temps en temps
4) Un à deux verres de jus de fruits -
Un vrai petit déjeuner je le vois comme ca....
1) Une boisson chaude (thé, café ou chocolat chaud)
2) Un yaourt
3) Des céréales ou du pain
4) Un fruit ou un verre de jus de fruits
Voilà ce que je prends (à peu près) pour être en forme le matin
Comment vous faites pour tenir le coup sans manger et sans boire jusqu'au repas de midi? (question posée à ceux qui ne prennent ren du tout le matin) -
Moi c'est:
Quand je vais en cours, faute de temps je prends:
- Un bol de céréals ( chocapics )
- Des biscottes avec nutella
Quand j'ai une bonne matinée devant moi:
- Un ou deux bols de céréals
- Un verre de jus de fruit
- Tartines de beurre ou nutella et eventuellment des croissants ou petits pains.
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